Πώς να διώξεις την κυτταρίτιδα με απλά και σταθερά βήματα!

Posted by sadmin 20/03/2018 0 Σχόλιο(α)

Η κυτταρίτιδα δεν είναι παρά η αποθηκευμένη περίσσεια λιπώδους ιστού και νερού μαζί με κακή αιμάτωση σε συγκεκριμένα σημεία του σώματός μας.

 Η λύση είναι:

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ με ΣΩΣΤΗ ΑΣΚΗΣΗ = ΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ ΚΛΕΙΔΙ της ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ

Η σωστή διατροφή συμβάλει στη μείωση του λιπώδους ιστού τόσο στη συγκεκριμένη περιοχή όσο και στο συνολικό μας βάρος έτσι ώστε να επιτύχουμε και καλύτερη υγεία αλλά και πιο ωραίο, σμιλεμένο σώμα . Καλές επιλογές τροφίμων πλούσια σε νερό και βιταμίνες και ιχνοστοιχεία είναι τα εποχιακά φρούτα, λαχανικά, πατάτα , γλυκοπατάτα, άπαχη πρωτεΐνη, όσπρια και θαλασσινά.

Τροφές που πρέπει να αποφεύγονται είναι: αναψυκτικά πλούσια σε ζάχαρη, χυμοί (προτιμάμε να μην πίνουμε τις θερμίδες μας), κορεσμένα λιπαρά , λιπαρές σάλτσες (μαγιονέζα, τυροσαλάτα κλπ) και γλυκά σε συχνή βάση.

Η άσκηση βοηθάει το κυκλοφορικό σύστημα ώστε να επιτύχουμε και καλύτερη αιμάτωση αλλά και εξασφαλίζοντας ένα έξτρα θερμιδικό έλλειμα ώστε να χάσουμε και περισσότερο βάρος αλλά και πιο ποιοτικό χωρίς να θυσιάζουμε τον μυϊκό μας ιστό .

Συμπληρώματα όπως ω3, cla, l-carnitine θα μπορούσαν να υποβοηθήσουν σε βάθος χρόνου πάντα με την καθοδήγηση ενός διατροφολόγου .

 

 

Leave a Comment